①熱中症の主な症状

*めまい　*立ちくらみ　*大量の汗　*筋肉痛　*こむら返り

これらの症状が進行すると

*頭痛　*吐き気　*倦怠感　*けいれん　*意識障害

②熱中症の予防

1.エアコンなどで室温を調節する

2.遮光カーテンや簾を取り付ける

3.日傘や帽子を使う

4.涼しい服装に着替える

5.こまめな休憩を取る

6.水分補給をしっかりと取る

③熱中症かと思った時の応急処置

1.涼しい場所に移動する(エアコンの効いた部屋移動、日陰に避難)

2.身体を冷やす(衣服をゆるめ、冷たいタオルで首周り・脇の下・足の付け根など)

3.水分補給(経口補水液、ナトリウムやカリウムの電解質を補う)